CAFEINA
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La cafeína es considerada uno de los mejores quemadores.

La dosis es de 3 mg a 6 mg por cada kilo de peso, hay que buscar la dosis para cada uno, ya que hay personas más o menos susceptibles a esta. 

La cafeína llega a nuestro cerebro de forma rápida y actúa como un estimulante del sistema nervioso central, afecta sobre todo a nuestro estado de alerta, que nos ayuda a sentirnos menos cansados y más despiertos. El consumo en exceso puede provocar dolor de cabeza. 

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