13 COSAS QUE ME HUBIERA GUSTADO SABER ANTES DE EMPEZAR MI VIDA "FIT"

Todos tenemos una historia y a veces se nos olvidan pequeños detalles que han hecho la diferencia en este proceso, pero definitivamente me hubiera ahorrado ganas, tiempo, dinero y paz mental si hubiera sabido que algunas cosas de las que hacía estaban tan mal. 

1. No acercarme a un profesional (entrenador certificado y/o nutriólogo)

2. Gastar mi dinero en suplementos con poca/nula evidencia científica.

3. Seguir tips y mitos sin fundamentos.

4. Enfocarme en hacer mucho cardio para bajar mi porcentaje de grasa.

5. Tenerle miedo a hacer pesas y cargar.

6. Querer ver resultados rápidos y desesperarme.

7. Fijar como ideal un tipo de cuerpo inalcanzable.

8. Sacrificar mi paz mental y mi vida social.

9. No darle importancia a mi relación con la comida.

10. Creer que los resultados sólo se reflejan en cambios físicos.

11. Creer que hacer más es mejor.

12. No darle importancia a detalles que hacen la diferencia:

- Calidad de sueño.

- Manejo de estrés.

- Salud hormonal.

- Salud digestiva.

- Lesiones. 

13. No ser flexible y ser muy estrict@ conmigo mism@.

La realidad es que ser "fit" se trata de encontrar un balance en cada etapa de tu vida y disfrutar de todo el proceso.

La mejor inversión eres TÚ.
No escatimes si se trata de ti: alimentación, crecimiento personal, salud y todo aquello que te haga sentir bien.
Primero estás TÚ.
Si tú te haces feliz, vas a vibrar. Vas a contagiar.
Vas a brillar.

Por. Mariana Ceniceros. 

Maestría en nutrición deportiva.

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