WAFFLES DE CAMOTE

El famoso waffle de camote 馃崰.
Una excelente opci貌n saludable para desayunar, comer o cenar y hacerte feliz.

Es muy sencillo y est脿 hecho de puros carbohidratos healthy:

Ingredientes a mezclar:
馃敻 70-80g de camote (cocido, sin ca虂scara).
馃敻 30-40g avena en hojuelas o harina.
馃敻 1-2 huevos enteros.
馃敻50 ml de leche.
馃敻 Pizca de sal .

馃コPuedes hacerlo hotcake o muffin si no tienes wafflera.
馃棧Si le agregas miel puede hacerse ma虂s dulce o especias y ma虂s sal = salado.

馃摚Agregar aceite en aerosol a la waflera porque se puede pegar la mezcla 馃樁

鉁栵笍Sean pacientes con el tiempo de coccio虂n tarda mucho ma虂s que un waffle normal y midan bien sus cantidades, si tiene mucho li虂quido puede que no se haga.

馃槏 Rellenar de lo que les guste 馃槑


Rellenos favoritos:
馃敻Huevo con aguacate.
馃敻Queso panela, aguacate y espinacas.
.
馃崕 Macronutrientes (s貌lo de la mezcla, sin relleno).

鉃朠rotei虂na: 12 g

鉃朙i虂pidos: 5g

鉃朇arbohidratos: 32g

鉃朇alori虂as totales: 225kcal

Receta por:

MND. Mariana Ceniceros

https://www.instagram.com/mimejorversionmx/


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