WAFFLES DE CAMOTE

El famoso waffle de camote 🍠.
Una excelente opciòn saludable para desayunar, comer o cenar y hacerte feliz.

Es muy sencillo y està hecho de puros carbohidratos healthy:

Ingredientes a mezclar:
🔸 70-80g de camote (cocido, sin cáscara).
🔸 30-40g avena en hojuelas o harina.
🔸 1-2 huevos enteros.
🔸50 ml de leche.
🔸 Pizca de sal .

🥳Puedes hacerlo hotcake o muffin si no tienes wafflera.
🗣Si le agregas miel puede hacerse más dulce o especias y más sal = salado.

📣Agregar aceite en aerosol a la waflera porque se puede pegar la mezcla 😶

✖️Sean pacientes con el tiempo de cocción tarda mucho más que un waffle normal y midan bien sus cantidades, si tiene mucho líquido puede que no se haga.

😍 Rellenar de lo que les guste 😎


Rellenos favoritos:
🔸Huevo con aguacate.
🔸Queso panela, aguacate y espinacas.
.
🍎 Macronutrientes (sòlo de la mezcla, sin relleno).

➖Proteína: 12 g

➖Lípidos: 5g

➖Carbohidratos: 32g

➖Calorías totales: 225kcal

 

Receta por:

MND. Mariana Ceniceros

https://www.instagram.com/mimejorversionmx/


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