El famoso waffle de camote 🍠.
Una excelente opciòn saludable para desayunar, comer o cenar y hacerte feliz.
Es muy sencillo y està hecho de puros carbohidratos healthy:
Ingredientes a mezclar:
🔸 70-80g de camote (cocido, sin cáscara).
🔸 30-40g avena en hojuelas o harina.
🔸 1-2 huevos enteros.
🔸50 ml de leche.
🔸 Pizca de sal .
🥳Puedes hacerlo hotcake o muffin si no tienes wafflera.
🗣Si le agregas miel puede hacerse más dulce o especias y más sal = salado.
📣Agregar aceite en aerosol a la waflera porque se puede pegar la mezcla 😶
✖️Sean pacientes con el tiempo de cocción tarda mucho más que un waffle normal y midan bien sus cantidades, si tiene mucho líquido puede que no se haga.
😍 Rellenar de lo que les guste 😎
Rellenos favoritos:
🔸Huevo con aguacate.
🔸Queso panela, aguacate y espinacas.
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🍎 Macronutrientes (sòlo de la mezcla, sin relleno).
➖Proteína: 12 g
➖Lípidos: 5g
➖Carbohidratos: 32g
➖Calorías totales: 225kcal
Receta por:
MND. Mariana Ceniceros
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