Coffee overnight oats

Si quieres un desayuno fácil y rápido está es la receta para ti! 💥seguro ya conoces los “overnight oats” pero esta receta es especial por la mezcla de ingredientes y lo hace un desayuno más completo. La leche de amaranto de le agrega más proteína , la chia le agrega fibra y grasa buena y el café le da un sabor espectacular. ⠀

Ingredientes⠀

1/3 taza leche de amaranto 

1/4 taza de café Americano o express ⠀

1/4 taza de yoghurt o al gusto

1 cda chia ⠀

1/4 taza avena⠀

Stevia o monkfruit al gusto⠀

2 cdas Nuez de Castilla al gusto⠀

2 cdas de chispas de chocolate ⠀

Preparación ⠀

  • En un frasco de vidrio agrega la leche de amaranto y el café.⠀
  • Agrega la chia, la avena y el endulzante. ⠀
  • Con una cuchara mezcla todo muy bien y mete el frasco tapado al refrigerador.⠀
  • Deja reposar por lo menos 4 horaS pero lo mejor es dejarlo toda la noche anterior. 
  • Cuando te lo quieras comer, sácalo del refrigerador y agrega el yogurt y la nuez para decorar⠀

 

 

@mesa_sana⠀


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