Si quieres un desayuno fácil y rápido está es la receta para ti! 💥seguro ya conoces los “overnight oats” pero esta receta es especial por la mezcla de ingredientes y lo hace un desayuno más completo. La leche de amaranto de le agrega más proteína , la chia le agrega fibra y grasa buena y el café le da un sabor espectacular. ⠀
Ingredientes⠀
1/3 taza leche de amaranto
1/4 taza de café Americano o express ⠀
1/4 taza de yoghurt o al gusto
1 cda chia ⠀
1/4 taza avena⠀
Stevia o monkfruit al gusto⠀
2 cdas Nuez de Castilla al gusto⠀
2 cdas de chispas de chocolate ⠀
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Preparación ⠀
- En un frasco de vidrio agrega la leche de amaranto y el café.⠀
- Agrega la chia, la avena y el endulzante. ⠀
- Con una cuchara mezcla todo muy bien y mete el frasco tapado al refrigerador.⠀
- Deja reposar por lo menos 4 horaS pero lo mejor es dejarlo toda la noche anterior.
- Cuando te lo quieras comer, sácalo del refrigerador y agrega el yogurt y la nuez para decorar⠀
@mesa_sana⠀
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